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PERSONAL TRAINING

FIND YOUR WAY

Le Coaching 1:1  consiste en l’accompagnement sur mesure d’une personne dans une démarche de changement physique et mental, à un moment clé de sa vie, à partir des besoins qu’elle exprime. Le Coaching l’amène durablement à plus de performance et de succès, d’autonomie et de réalisation de soi, grâce au développement de son potentiel et de son savoir-faire. Le Personal Training n’est donc pas un simple outil mais une méthode créative de changements personnels et qui interpelle les comportements.

POUR QUI ? Pour toute personne ayant un objectif physique et/ou de santé. Ce type d'accompagnement est ouvert à toute personne qui admet que le changement est utile et qui conçoit qu'il vaut mieux qu'elle en devienne l'acteur plutôt que spectateur.
 

Le changement accompagné permet à la personne de se mobiliser autour d’une nouvelle dynamique, de nouveaux moyens et de nouveaux objectifs. Que vous ayez envie de retrouver la forme, d'entretenir cette dernière, atteindre des objectifs de performance, retrouver l'énergie, évacuer le stress et le ressentir le bien-être, le Personal Training est fait pour vous! 

Les entrainements semi-privés peuvent être une autre option si vous désirez un coaching individualisé tout en appréciant l'entraînement en groupe pour vous encourager et vous challenger. L'entraînement en petit groupe de 4 à 6 personnes permettent à chaque individu d'atteindre ses objectifs personnels et de profiter d'un coaching adapté à ses réels besoins tout en ayant un avantage financier. 
 

POUR QUI ? Pour toute personne ayant un objectif physique et/ou de santé aimant la dynamique de groupe, les entrainements variés et ludiques, souhaitant un suivi semi-privé en étant financièrement soulagée. Vous pouvez former un groupe d'entrainement avec vos proches/collègues/familles et partager ce moment ensemble.

Le coaching en ligne, ou à distance, est basé sur la communication constante, des retours quotidiens et l'échange de vidéos qui permettent un suivi de l'évolution. Un programme de 4 semaines est établi et mis à jour en fonction de l'évolution. Nous échangeons quotidiennement via Whats App, le programme est disponible sur un dossier privé sur Google Drive, chaque exercice énoncé renvoie vers une vidéo explicative du mouvement et vous m'envoyez des vidéos de vos entrainements en retours. 

POUR QUI ? Pour toute personne ayant une bonne notion de base de l'entrainement, ayant besoin d'un cadre pour atteindre ses objectifs. Idéal pour les personnes ayant un planning chargé, en effet vous planifiez vos entrainements selon vos disponibilités, adapté si vous êtes souvent en déplacement et plus avantageux financièrement que le coaching présentiel avec le même suivi de qualité. 

LES TARIFS*

PERSONAL TRAINING  : PACK 10 - 500€  | PACK 20 - 900€

SMALL GROUP TRAINING : DROP-IN - 30€  | PACK 10 - 250€  | PACK 20 - 400€

ONLINE COACHING : 4 SEMAINES - 130€  | 8 SEMAINES - 220€ 

*Pour toute demande de facture, une TVA de 21% vous sera ajoutée.

L'argent ne doit pas être un frein à votre prise en charge, contactez-moi pour discuter d'une solution qui vous permettrait de profiter d'un suivi. 

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